La técnica Pomodoro

Hola chic@s!

Hoy es miércoles de organización! Y en esta ocasión les quiero hablar sobre la técnica Pomodoro, que es esencialmente un sistema de gestión de tiempo flexible. Este sistema dice: tienes que gastar una cantidad fija de tiempo centrado en una tarea. Una vez que se cumple ese tiempo, se puede tomar un pequeño descanso. En la sesión más básica pomodoro:

  • • 25 minutos dedicados a una tarea
  • • 5 minutos en un descanso
  • • 25 minutos dedicados a una tarea
  • • 5 minutos en un descanso
  • • 25 minutos dedicados a una tarea
  • • 5 minutos en un descanso
  • • 25 minutos dedicados a una tarea
  • • 15-30 minutos en un descanso

La palabra clave aquí es dedicacion. Configuras el temporizador y haces tu tarea. Tu tiempo de descanso no lo utilizas para comprobar Twitter / Snapchat / Instagram o limpiar su escritorio. Eso lo haces antes de empezar tus pomodoros. Luego, una vez que se establece el temporizador en minuto 25, son completamente dedicados a esa tarea.

studivity: “What my bullet journal looks like for the weekend 😍 ”

¿Qué se necesita para utilizar esta técnica?

Es necesario muy poco para utilizar realmente esta técnica. Esencialmente sólo necesitas tres cosas.

  1. UNA TAREA: Tener una tarea en mente antes de presionar iniciar en el cronómetro es esencial. Sí, se podría averiguar la tarea después de que el primer contador de tiempo inicie, pero eso sólo recorta tiempo. Digo, se inicia cada pomodoro con una tarea en mente para de esa manera saber lo que quieres lograr. ¿Quieres leer un libro con la técnica pomodoro? Ten el libro a mano antes de iniciar el pomodoro y tenlo en la página que deseas empezar a leer.
  2. Un temporizador: Puedes utilizar el temporizador de tu iPhone para denotar tus pomdoros. Es muy sencillo de utilizar la aplicación de Reloj para esto. Hay una serie de pomodoro aplicaciones por ahí, por si les interesa.
  3. Disciplina para seguir adelante a través de pomodoros: Por último, tener la disciplina para conseguir a través de múltiples pomodoros también es importante. Puede haber algunos días en los que sólo se puede conseguir avanzar 1 ó 2 pomodoros, pero el método funciona mejor cuanto más sesiones pomodoro puedas hacer. También funciona mejor cuando se limita esas pequeñas pausas a un número pequeño. No trabajes durante 25 minutos y tomes un descanso de 25 minutos, que no vas a lograr nada en absoluto.

ampersandsinflux: “ And a stationery haul. A Parisian sticky note set. A set of sticky notes from Deli. Arrow-shaped page markers. Mr. Tickle magnetic bookmarks. 2 Collegeblock quadrille spiral pads. Frixion markers in a set of 12. Orange Frixion...

El propósito de la Técnica Pomodoro es detener el multi-taksing innecesario. Cada pomodoro, se empieza con una tarea en mente. Ya sea escribir un articulo o escribir parte de un ensayo de la universidad. Esto permite poner toda tu energía en una misma tarea por una cantidad fija de tiempo lineal.

Y bueno eso es todo, es una técnica bastante sencilla que puedes utilizar como método de estudio o para realizar las tareas en tu hogar o trabajo. Cuéntenme en los comentarios que les parece y si ustedes la han utilizado.

Besos.

E-mail — readingandlivingblog@gmail.com

Anuncios

7 comentarios en “La técnica Pomodoro

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s